Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir? 

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin istemeden zihnine gelen rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yaptığı tekrarlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile tanımlanır. Bu düşünce ve davranışlar, günlük hayatta ciddi zaman kaybına yol açar ve iş, sosyal yaşam gibi alanları olumsuz etkiler. Belirtiler başka bir fiziksel hastalık, madde kullanımı veya başka bir ruhsal bozukluk ile açıklanamaz. Örneğin, biri sürekli ellerinin kirli olduğundan korkuyor (obsesyon) ve bu nedenle gün boyu defalarca ellerini yıkıyorsa (kompulsiyon), bu OKB belirtisidir. 

Obsesif Kompulsif Bozukluk Belirtileri 

Aşağıdaki belirtilerin bazılarını günde bir saat boyunca devam etmesi ve günlük yaşamınızı zorlaştırmasını yaşıyorsanız bizimle iletişime geçin.

• Sürekli tekrarlayan rahatsız edici düşünceleriniz oluyor mu?
• Bu düşünceler sizi kaygılandırıyor veya stres yapıyor mu?
• Mikroplar ya da kirlenme hakkında endişeleniyor musunuz?
• Bir şeyin düzgün ya da simetrik olması gerektiğini hissediyor musunuz?
• Kendinize ya da başkalarına zarar verme korkusu taşıyor musunuz?
• Düşüncelerinizi kontrol edemediğiniz hissine kapılıyor musunuz?
• Kaygınızı azaltmak için tekrar eden davranışlar yapıyor musunuz?
• Ellerini defalarca yıkamak ya da kapıları tekrar tekrar kontrol etmek gibi davranışlar sergiliyor musunuz?
• Bir şeyi düzene sokmak veya simetrik hale getirmek için sürekli uğraşıyor musunuz?
• Dua etmek ya da sayılarla ilgili belirli eylemler yapıyor musunuz?
• Bu davranışları yapmazsanız kötü bir şey olacağına inanıyor musunuz?
• Günlük işlerinizde bu düşünce ve davranışlar sizi engelliyor mu?
• Zihninizdeki düşünceler mantıksız olmasına rağmen onları durdurmakta zorlanıyor musunuz?
• Günlük hayatınızda bu durumlar zaman kaybına yol açıyor mu?
• İş, okul veya sosyal yaşamınızı etkileyen bir durum haline gelmiş mi?

Obsesif Kompulsif Bozukluğa Sahip Olan Kişinin Düşünceleri 

Aşağıda verilen düşüncelerin bazılarını bir süredir aynısını veya benzerini söylüyorsanız bizimle iletişime geçin. 

• “Ellerim kirli, mikropları taşırım ve hastalık kaparım.”
• “Yerdeki bir şeye dokundum, şimdi hasta olacağım.”
• “Biri zarar görürse, buna sebep ben oldum.”
• “Sevdiklerime bir şey olursa, bunun sorumlusu ben olabilirim.”
• “Eşyalar düzgün değil, simetrik olmalı, yoksa bir şey kötü olacak.”
• “Yerdeki bir şeyin düzeltilmesi gerek, yoksa başıma bir şey gelebilir.”
• “Kontrolümü kaybedersem, kendime veya başkalarına zarar verebilirim.”
• “Bir şey yapmazsam, kötü bir şey olacak.”
• “Bir kötü düşünce aklıma gelirse, günah işlerim veya ahlaken kötü olurum.”
• “Bir eylemi tekrarlamam gerek, yoksa kötü bir şey olacak.”
• “Bir şeyi doğru yapmazsam, her şey ters gidecek.”

Ücretsiz Obsesif Kompulsif Bozukluk Testi için İletişime Geçin 

Adana psikolog olarak ücretsiz “Obsesif Kompulsif Bozukluk” testini uyguluyoruz. İster kliniğimize gelerek ister online olarak testi uygulatıp sonuçlarını sizlerle paylaşıyoruz. Testi uygulatmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Unutmayın ruh sağlığı rahatsızlıklarında erken müdahale önemlidir. 

Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi 

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) tedavisinde genellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapisi ekollerini kullanıyoruz. BDT ile OKB’nin tedavisinde, bireyin takıntılı düşüncelerini (obsesyonlar) tanıyıp bu düşüncelerle baş etme yolları geliştirmeyi hedefliyoruz. Kişiye bu düşüncelerin mantıksız ve aşırı olduğunu gösteriyoruz ve bu düşünceleri reddetmeye yönelik stratejiler geliştirmesine yardım ediyoruz. Aynı zamanda, bireyin zorlayıcı davranışlarını (kompulsiyonlar) anlamasına yardımcı olarak bunları yavaşça durdurmasına yönelik alıştırmalar yapmasını sağlıyoruz. Örneğin maruz bırakma terapisi ile kişi, takıntılı düşüncelerine maruz bırakılarak bu düşüncelere tepki verme şeklini değiştiriyoruz. Şema Terapisiyle OKB’nin kökenini genellikle kişinin çocukluk deneyimlerine ve gelişimsel şemalarına bakıyoruz. Bireyin erken yaşlardan itibaren gelişen ve sağlıksız inançlarını (örneğin, aşırı kontrol ihtiyacı veya mükemmeliyetçilik vb.) fark etmesini ve bu inançlarla yüzleşmesini sağlıyoruz. Şemalar OKB’nin sürmesine neden olabilir, dolayısıyla bu inançları değiştirmeye ve daha işlevsel şemalar geliştirmeye odaklanıyoruz. Her iki terapi de kişinin takıntılı düşüncelerine karşı sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesine ve kompulsiyonları kontrol altına almasına yardımcı olmayı amaçlıyoruz. Her iki yöntemin birleşimi, hem yüzeydeki belirtilerin iyileşmesine hem de temel nedenlerin çözümüne odaklanarak uzun vadeli bir iyileşme sunar.