Ergenlik Döneminde Güvenli Destek ve Sağlıklı Gelişim

Adana’da hizmet veren bir psikolog olarak, ergenlik döneminin getirdiği duygusal, bilişsel ve sosyal değişimlerle ilişkili zorluklar için ergen psikolojik danışmanlığı hizmeti sunuyorum. Bu süreçte ergenin hem iç dünyasını daha iyi tanımasını hem de çevresiyle kurduğu ilişkilerde sağlıklı düşünce ve davranış kalıpları geliştirmesini hedefliyorum.

Ergen psikolojik danışmanlığı sürecinde; gencin kendini ifade edebilmesini, duygularını tanımasını ve düzenleyebilmesini desteklerken; aile, okul ve sosyal çevreyle yaşanan sorunları bütüncül bir bakış açısıyla ele alıyorum. Amaç, ergenin kendini daha güçlü, dengeli ve anlaşılmış hissetmesini sağlamak ve psikolojik dayanıklılığını artırmaktır. Psikolojik danışmanlık sürecine başlamak isteyen aileler ve ergenler, randevu oluşturarak bu sürece ilk adımı atabilir.

Ergen Psikolojik Danışmanlığında Çalıştığım Alanlar

Akran Zorbalığı ve Dışlanma

Zorbalığa maruz kalma, alay edilme ya da sosyal gruplardan dışlanma gibi deneyimlerin ergenin benlik algısı üzerindeki etkilerini ele alıyorum. Bu yaşantıların yarattığı duygusal yükle baş etme ve sağlıklı sosyal beceriler geliştirme üzerinde çalışıyorum.

Kimlik ve Kendilik Gelişimi

Ergenin “Ben kimim?” sorusuna verdiği yanıtlar, değerleri, ilgi alanları ve aidiyet duygusu üzerinde duruyorum. Kimlik karmaşası ve rol çatışmalarını güvenli bir ortamda ele alıyorum.

Aile İçi İlişkiler ve Çatışmalar

Ebeveynlerle yaşanan iletişim sorunları, sınır ve otorite çatışmaları ile aile içi rollerin ergen üzerindeki etkilerini değerlendiriyorum.

Arkadaşlık İlişkileri ve Çatışmalar

Arkadaşlık kurma ve sürdürme süreçlerinde yaşanan zorlanmaları, reddedilme ve yalnızlık duygularını ele alıyor; sağlıklı ilişki becerilerini destekliyorum.

Sınav ve Performans Kaygısı

Akademik beklentiler, sınav baskısı ve başarısızlık korkusunu tetikleyen düşünce örüntüleri üzerinde çalışıyorum.

Duygu Yönetimi

Öfke, kaygı, üzüntü ve suçluluk gibi yoğun duyguların fark edilmesi ve düzenlenmesini destekliyorum.

Duyguları İfade Etme Becerileri

Ergenin duygu ve ihtiyaçlarını bastırmadan, uygun ve sağlıklı yollarla ifade edebilmesi üzerinde duruyorum.

Mantıksal ve Esnek Düşünme Becerileri

Katı, siyah-beyaz düşünce kalıplarını ele alıyor; alternatif düşünme ve problem çözme becerilerini geliştiriyorum.

Stres ve Kaygı Yönetimi

Günlük stres kaynakları, sosyal baskılar ve gelecek kaygısıyla baş etme yollarını birlikte çalışıyorum.

Öz Güven ve Öz Saygı Gelişimi

Kendilik algısı, yetersizlik düşünceleri ve eleştiriye hassasiyet üzerine çalışarak sağlıklı benlik saygısını destekliyorum.

Davranışsal Sorunlar

İsyan, kurallara uymama, inat ve karşı gelme davranışlarının altında yatan duygusal ihtiyaçları ele alıyorum.

Riskli Davranışlar

Alkol ve sigara kullanımı gibi riskli davranışların işlevini değerlendiriyor, olası sonuçları üzerine çalışıyorum.

Motivasyon Eksikliği

Okula ve sorumluluklara karşı isteksizlik, erteleme ve umutsuzluk duygularını ele alıyorum.

Duygusal Zorluklar

Depresif duygulanım, içe çekilme ve duygusal dalgalanmaları güvenli bir çerçevede ele alıyorum.

Vücut İmajı ve Estetik Kaygılar

Bedensel görünümle ilgili memnuniyetsizlikleri ve karşılaştırma eğilimlerini çalışıyorum.

Kardeş İlişkileri

Kardeşler arası rekabet, kıskançlık ve adalet algısını ele alıyorum.

Sınırlar ve Kurallar

Ergenin bireyselleşme ihtiyacı ile sınır ihtiyacı arasındaki dengeyi birlikte ele alıyorum.