“Daha iyi hissetmeye başlamak için bir adım atın.”
BERKE KIZILYEL
Psikolog
SAĞLADIĞIMIZ HİZMETLER
UZMANLIK ALANLARIM
NASIL ÇALIŞIYORUZ?
Danışanla tanışılır, duygusal ve zihinsel ihtiyaçlar belirlenir. Hedefleri netleştirilir, yol haritası oluşturulur.
Ortalama süre: 1 Seans
Danışan, psikoloji ve ruh sağlığına dair temel kavramları öğrenir. Aktif katılım sağlamak için kendini daha iyi anlar.
Ortalama süre: 1 Seans
BDT ve Şema Terapi teknikleriyle hedeflere ulaşılır. Duygu-düşünce-davranış ilişkileri üzerine çalışılır. Geçmişteki kökler keşfedilir, yeni bakış açıları kazanılır.
Hedeflerinin gerçekleşip gerçekleşmediği değerlendirilir. Danışana, kazandığı becerileri sürdürebilmesi için rehberlik yapılır.
Ortalama süre: 2 Seans
DÜŞÜNCE VE DAVRANIŞLARINIZI YENİDEN KEŞFEDİN
Adana Psikolog Berke KIZILYEL
Merhaba, ben Psikolog Berke Kızılyel. Balıkesir Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden bölüm ikincisi olarak mezun oldum. Akademik yolculuğumu Yakın Doğu Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı ile derinleştirerek; psikopatoloji, psikolojik değerlendirme ve psikoterapi alanlarında ileri düzey kuramsal ve klinik eğitim aldım.
Mesleki gelişim sürecimde; Adana Ekrem Tok Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi, özel eğitim ve rehabilitasyon merkezleri, anaokulları, Gençlik ve Spor Bakanlığı projeleri ve AFAD bünyesinde yürütülen çalışmalar başta olmak üzere, farklı yaş grupları ve klinik profillerle yoğun saha ve klinik deneyim edindim. Bu süreçler, insan ruhsallığını yalnızca belirtiler üzerinden değil; bağlamı, geçmiş yaşantıları ve ilişkisel örüntüleriyle birlikte ele almama olanak tanıdı.
Klinik çalışmalarımda; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, EMDR Terapisi ve Kısa Çözüm Odaklı Terapi yaklaşımlarını, bilimsel kanıtlar ve güncel klinik rehberler doğrultusunda bütüncül bir biçimde uygulamaktayım. Bu ekollere yönelik uzmanlık eğitimlerimi ve sertifikasyon süreçlerimi tamamladım; aldığım tüm eğitimlerin süpervizyon aşamalarını tamamlayarak etik ve yetkin bir klinik uygulama çerçevesi oluşturdum.
DANIŞAN YORUMLARIMIZ
çok teşekkür ediyorum Berke beye
Her seansa gittiğimde ilerleme kaydettiğimi hissediyorum. Destekleyici yaklaşımı, profesyonelliği ve güven veren tavrı sayesinde terapi benim için hayatımı olumlu yönde değiştiren bir süreç oldu.
Kesinlikle tavsiye ederim.
Seanslarımız boyunca farkındalığım arttı, duygularımı daha iyi tanımayı ve yönetmeyi öğrendim.
Sadece dinlemekle kalmıyor, bilimsel olarakta çözüm bulmama yardımcı oluyor.
Her görüşmeden sonra daha güçlü, daha net ve daha huzurlu hissediyorum
Kendini geliştirmek isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Bugün dönüp bakınca en çok şuna seviniyorum: düştüğümde nasıl kalkacağımı öğreniyorum. Bu yolculukta yanımda durduğu, beni anladığı ve adım adım ilerlememi sağladığı için Berke Bey’e gönülden teşekkür ederim. İyi ki yollarımız kesişmiş.
Anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu, gelecek kaygısı yaşıyordum. İlk seanstaki gerginliğimi hatırlıyorum da şimdi hepsi komik geliyor 😊.
Hocam ile ilerlediğimiz her seans yaşadığım tüm kaygılara nasıl bakmam gerektiğini öğrendim. Hocam beni tanıdıkça nasıl çıktılar alabileceğini öğrendi. Kendi stilimizi bulduk. Her hafta bazen 15 sayfayı bulabilen yazılar yazıp kendisine gönderdiğimde, hepsini okuyup geri dönüşler sağladı. Başlardaki gerginliğim belki de 2. seansta heyecanla seansları beklememe, gün içerisinde "bunu Berke hocama anlatmalıyım" gibi cümlelere dönüştü. Tam da benim istediğim gibi yaptıklarımın nedenlerini, bilimsel temelde neden yaşadığımı sabırla açıkladı.
Tanıştığımızda arkadaşlarım yoktu, ailem ile aram kötüydü, yakın zamanda 3 kişiyi kaybetmiştim-bilinçsiz bir yas dönemindeyim, okula gitmek istemiyordum, evden çıkmak istemiyordum ve kendimi işe yaramaz hissediyordum. Yıllardır elime fırça almamıştım (görsel sanatlar eğitimi bölümü doktora öğrencisi olarak). Önce yakın ilişkilerimi anlamaya başladım ardından yeni arkadaşlar edindim, eski arkadaşlarım ile tekrar görüşmeye başladım. Hayatımdaki kaos oranı azalmaya başladı. Resimler yaptım, yeni medyumlar denedim ve her birine hocamın beni yönlendirmesi-cesaretlendirmesi ile giriştim. Yazılar yazdım, sergilere katıldım.
Şimdi fark ediyorum ara ara hocamı bile denedim, bana verdiği ödevleri yapmadım, yönlendirmelerini dinlemedim. Ona rağmen sabrından ve kurduğumuz samimiyetten asla ödün vermeden beni yönlendirdi. Yeni yöntemler denedi, farklı açılardan baktı.
Demem o ki, farkında bile olmadan yaşamın rüzgarına kapılıp sadece nefes alarak yaşadığım hayatımda önümde neler olabileceğini görmemi sağladı. Hayatta olmanın, yaşamanın ne olduğunu görmemi, bu konuda aydınlanma yaşamamı sağladı. Hayatımın Rönesans'ı diyebiliriz 😊.
İletişimimizde daima saygı çerçevesinde samimiyet kurabildik, arkadaş gibi de hoca gibi de hissettirdiği, yol gösterdiği, sabrından ve beni anlamaya çalışmaktan hiç vazgeçmediği bir ortam yarattı. Bazen güldük bazen ben ağladım. Seans bittiğinde oturup neler oluyor diye hayatıma bakmayı, anda olmanın ne demek olduğunu öğrendim ve hala öğreniyorum.
Kendisi ile tanıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum, ilk defa terapi almış olmama rağmen anlaşabileceğim biri ile denk gelmiş olmak gerçekten büyük bir şans. Bana sağladığı fırsatlar ve sabrı için teşekkür ediyorum.
Kızımın ve babasının arasındaki iletişim sorunu yüzünden size başvuruda bulunup terapiye başladık.Kızım için babasıyla birlikte aktivite ve sohbet, sık zaman geçirmesi gerektiğini; babası için daha çok bir baba yerine arkadaş gibi yaklaşmasını ve empati kurması gerektiği gibi çözüm yolları ürettik. Sizin bu çözüm yollarınız kızım ve babası arasında baba-kız ilişkisi canlandı.Bu sayede kızımın babasına olan sevgisini ve eşimin kızına olan duyarlılığını kazandık ve bu sizin başarınızın ve anlayışınızın sayesinde. Özellikle kızımda babasına karşı yaklaşımı büyük farklılık gösterdi. Bu terapi sayesinde hem kızımı babasına, babasınıda kızıma kazanmış olmasında başta Berke Hocamın rolü çok büyük. Bize bu terapi birçok söyleyemediğim deneyimler kattı.Berke Hocam çaba gayret ve emeğiniz için sonsuz teşekkür ederim.SİZE ÇOK MİNNETTARIM....
Herşey için çok teşekkur ederiz.
DANIŞMANLIK HAKKINDA SIKÇA SORULAN SORULAR
Psikolojik danışma almak için ciddi bir sorunum olması mı gerekiyor?
Hayır. Psikolojik danışma yalnızca büyük ve ağır sorunlar için değildir. Günlük stresle başa çıkmak, kendini daha iyi tanımak, kişisel farkındalığı artırmak, duygusal dengeyi güçlendirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla da psikolojik danışma desteği alınabilir.
Hayatınızda sizi zorlayan, düşündüren ya da geliştirmek istediğiniz herhangi bir alan varsa, psikolojik danışma süreci sizin için uygun bir destek alanı olabilir.
Psikolojik danışma sürecinde paylaşılanlar gizli mi kalır?
Evet. Psikolojik danışma süreci gizlilik ilkesine dayanır. Psikolojik danışmanınızla paylaştığınız bilgiler, sizin izniniz olmadan üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Ancak kendinizin ya da başkalarının hayatını ciddi şekilde tehdit eden bir durum söz konusuysa, yasal yükümlülükler gereği gizlilik sınırları istisnai olarak esnetilebilir. Böyle bir durumda psikolojik danışmanınız sizi açık ve net bir şekilde bilgilendirir.
Psikolog beni yargılar mı veya eleştirir mi?
Hayır. Psikoloğun yargılayıcı ya da eleştirel bir tutum söz konusu değildir. Psikolog, sizi olduğu gibi anlamaya ve deneyimlerinizi tarafsız bir bakış açısıyla ele almaya odaklanır.
Amaç; kendinizi güvenli bir ortamda, rahatça ifade edebilmenizi sağlamak ve yaşadığınız durumları daha sağlıklı bir şekilde değerlendirebilmeniz için size profesyonel bir rehberlik sunmaktır.
Psikolojik danışmanın etkisini ne kadar sürede görebilirim?
Psikolojik danışma sürecinin etkisi kişiden kişiye değişir. Bazı danışanlar birkaç görüşme içinde farkındalık ve rahatlama hissederken, bazı durumlarda sürecin daha zamana yayılması gerekebilir. Düzenli katılım ve görüşmelerde ele alınan konuları günlük hayatta uygulamak, sürecin daha verimli ilerlemesine katkı sağlar.
Psikolog bana ne yapmam gerektiğini söyler mi?
Hayır. Psikolog, size doğrudan ne yapmanız gerektiğini söylemez. Amaç; farklı bakış açıları kazanmanıza yardımcı olmak, düşünce ve duygu süreçlerinizi birlikte ele almak ve kendi kararlarınızı daha sağlıklı bir şekilde verebilmeniz için profesyonel rehberlik sunmaktır. Kararlar her zaman size aittir.
Seans ücretleri nedir ve ödeme nasıl yapılır?
Seans ücretleri, sunulan danışmanlık hizmetinin kapsamına göre değişiklik gösterebilir. Güncel ücret bilgisi ve ödeme seçenekleri hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Ödemelerinizi nakit veya kredi kartı ile kolaylıkla gerçekleştirebilirsiniz.
Online psikolojik danışma hizmeti sunuyor musunuz?
Evet. Yüz yüze görüşmenin mümkün olmadığı durumlarda online psikolojik danışma hizmeti sunulmaktadır. Online görüşmeler hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Görüşme sırasında duygularımı kontrol edemezsem (örneğin ağlarsam) bu normal mi?
Evet, bu tamamen normaldir. Psikolojik danışma süreci, duygularınızı bastırmak zorunda olmadığınız, kendinizi güvenli bir şekilde ifade edebileceğiniz bir alan sunar. Duyguların ortaya çıkması, sürecin doğal ve sağlıklı bir parçasıdır.
Psikolojik danışma süreci ne kadar sürer?
Bu süre, ele alınan konuların niteliğine ve danışanın ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Bazı durumlarda kısa süreli danışmanlık süreçleri yeterli olabilirken, bazı konular daha uzun soluklu bir çalışma gerektirebilir. İlk görüşmede bu sürecin genel çerçevesi sizinle birlikte değerlendirilir.
Görüşmelerde her şeyi anlatmak zorunda mıyım?
Hayır. Psikolojik danışma süreci sizin hızınıza ve hazır oluşunuza göre ilerler. Kendinizi rahat hissettiğiniz ölçüde paylaşım yapabilirsiniz. Hiçbir konu için acele edilmez ve zorunluluk yoktur.
Psikolojik danışma sürecinde ödevler veriliyor mu?
Gerekli görüldüğü durumlarda, görüşmeler arasında farkındalığı artırmaya yönelik küçük çalışmalar önerilebilir. Bu çalışmalar; düşünce ve duygu takibi yapmak, günlük yaşamda bazı durumları gözlemlemek gibi basit uygulamalar olabilir. Amaç, görüşmelerde ele alınan konuların günlük hayata taşınmasını desteklemektir.
Psikolojik danışma benim için uygun mu?
Kendinizi stresli, kaygılı, sıkışmış hissediyorsanız ya da yaşamınızın herhangi bir alanında destek ihtiyacı duyuyorsanız, psikolojik danışma sizin için uygun bir destek alanı olabilir. İlk görüşmede ihtiyaçlarınızı paylaşarak, sürecin size uygun olup olmadığını birlikte değerlendirebilirsiniz.
